- מדיניות פרטיות
- תנאי שימוש
- הצהרת נגישות
- כל הזכויות שמורות - דנט קליניקס
כולנו מצחצחים שיניים לפני השינה ולאחר שמתעוררים, לכולנו יש מברשת שיניים פרטית ומשחת שיניים מועדפת, כולנו מחנכים את הילדים שלא הולכים לישון לפני שמצחצחים וכולנו מבינים עד כמה הצחצוח חשוב ולא רק מהווה ריטואל יומיומי. עם זאת, אם רופא שיניים יבחן כיצד רובנו מצחצחים, רוב הסיכויים שנקבל ציון בלתי עובר, ועל כן אם כבר משקיעים בכך מדי יום, מוטב לבצע את המשימה כפי שצריך. מהי אם כן הדרך הנכונה? מדוע לא נכון לשטוף את הפה בתום הצחצוח? או אלו אזורים דורשים התייחסות יתרה? כל התשובות כאן במאמר.
הכרחי לבחור את מברשת השיניים המתאימה ביותר, זו שמכילה סיבים רכים (חשוב להגן על החניכיים ולא להוביל לנסיגת חניכיים), זו שהגודל שלה מתאים לגודל של הפה (באורך של 3 שיניים) ואף זו שנוח לאחוז בה. כמו כן, מדי 4 חודשים (לכל היותר) חשוב להחליף את המברשת.
ראשית יש להבין האם זקוקים למשחת שיניים מיוחדת, למשל למשחת שיניים ייעודית לבעיות חניכיים, לשיניים רגישות (ולו בעקבות נסיגת חניכיים), להלבנת שיניים, למניעת ריח רע מהפה, או למשחה שהיא נטו טבעית. בנוסף, יש כמה דגשים כלליים, ופה נציין שרצוי לבחור במשחת שיניים שמכילה כמות מספקת של פלואריד (ביחס לגיל), במשחה שאינה מכילה תוספים סינטטיים (מסוכנים לסביבה ולגוף) ואף מומלץ לרכוש משחת שיניים טבעית – מחקרים בתחום מראים שאלו יותר מגנות על בריאת הפה, יותר מסייעות במניעת עששת ויותר שומרות על ציפוי השן.
אודות הפעולה עצמה – אין להתווכח עם חשיבות צחצוח השיניים, אך כן ראוי להבין כיצד עושים זאת נכון. פה נציין שיש לצחצח לפני ארוחת הבוקר ובערב לפני הכניסה למיטה. את המברשת יש להחזיק בזווית של 45 מעלות (ביחס לחניכיים) ולהגיע לשטחים החיצוניים והפנימיים של השן. בנוסף, הכרחי להגיע כראוי גם לשיניים שמאחור ואף רצוי להעביר את המברשת על הלשון ובתעלות החניכיים – היכן שמצטברים לא מעט חיידקים.
עניין של זמן – צחצוח שיניים נכון אמור לקחת כ2 דקות, ואם נחלק את סך המשימה לשלבים, נמצא שעדיף להתחיל את הצחצוח ללא משחה ורק לאחר שניקינו ביסודיות את כל המשטחים נוסיף משחת שיניים שמכילה פלואוריד ושוב נעבור בקפידה בכל המיקומים. מתקשים לצחצח במשך כ2 דקות? שימו שעון, או לחלופין קטע של שיר שאורך כ2 דקות.
תנועתיות – באשר לתנועה המומלצת, נסביר שרצוי לנוע עם המברשת מכיוון החניכיים לכיוון השיניים ואף לשלב תנועות מעגליות עדינות, כאשר אין להפעיל הרבה לחץ – פוגע בחניכיים.
פעולות משלימות – טעות לחשוב שרק הצחצוח עצמו עונה על המשימה, אלא חשוב להכיר שלב מקדים – מעבר עם חוט דנטלי בין השיניים. חוט דנטלי מהווה שלב הכרחי בכדי להוציא שאריות מזון שהמברשת אינה יכולה להוציא בעצמה. בנוסף, מדי חצי שנה הגיעו לשיננית ואפשרו לה לנקות באמצעים מתקדמים את האבנית.
יש לכם גשר בשיניים? מומלץ להעיף מבט בטיפים שלנו לצחצוח נכון 🙂
לחייך זה פשוט בריא, זה מאריך חיים ובדיוק בגלל זה כדאי לכם לשמור על החיוך שלכם
ידוע שיש לא מעט מזונות שמשאירים על השיניים כתמים ואף שפוגמים בשכבה החיצונית של השן. אי לכך נציין שאכילת ירקות ופירות מסייעת לתהליך ניקוי השן (באמצעות הסיבים), ואילו חטיפים וממתקים שמכילים סוכרים ופחמימות מזיקים, ולו כי מדובר במרכיבים דביקים שנאחזים בשן.
5 סוגי משקאות ומאכלים שמכתימים ופוגעים בשיניים
מוזר שאנשים לא לוקחים בחשבון שגם על הלשון חיים לא מעט חיידקים, ועל כן בעוד שהם משקיעים בצחצוח השיניים, מהלשון הם פשוט מתעלמים. מכאן שיש להבהיר פעם אחת ולתמיד – גם על הלשון יש חיידקים שבין היתר תוקפים את האימייל ועל כן חשוב לצחצח אותה עם מברשת רגילה ועם מעט משחה.
גם ילדים עם שיני חלב צרכים להקפיד על צחצוח שיניים נכון, כי נזק בשלב זה עשוי להשפיע על השיניים העתידיות ולהוביל לריקבון בשיני החלב, ריקבון שיכול לפגום בסדר הנכון של בקיעת השיניים ובכך בין היתר להוביל לצמיחה מעוותת. מכאן שעם בקיעת השן הראשונה מומלץ להתחיל לצחצח לילדים שיניים, ופה נציין שעד גיל חמש מוטב לסייע לילד בעת הצחצוח בערב, ואם הוא מתעקש לצחצח בעצמו, אפשרו לו לצחצח שיניים בבוקר, כאשר חשוב להדגים לו מהי הדרך הנכונה.
עוד נציין שרצוי להתאים מברשת קטנה ורכה ולבחור במשחת שיניים שמכילה פלאוריד. פה נרחיב שעד גיל שנתיים עדיף ללא פלאוריד ומגיל שנתיים רצוי להקפיד על הריכוז הבא: 400 – 900 PPM. כמו כן, עדיף משחה ייעודית לילדים שאינה חריפה, אין לשים יותר מכמות של גרגר אורז ויש ללמד את הילד לירוק את המים בתום הצחצוח.
לסיכום נציין שיש חשיבות רבה לצחצוח השיניים, ואף מדהים להבין כמה בעיות אנו מונעים באמצעות השקעה של 4 דקות מדי יום. מכאן שהגיע הזמן להתחייב לצחצח שיניים בערב ובבוקר, להחליף את המברשת הקיימת, למצוא משחת שיניים איכותית, להוות דוגמה לילדים ולהבין אלו הרגלים משאירים מאחור.
מכאן שאם רוצים להימנע ממחלות חניכיים, מבעיות עששת, מריקבון בשיניים ומפגיעה באמייל – מספר בעיות שעשויות להוביל לבעיות הרבה יותר חמורות, הרי שהמענה ברור – מהיום מקפידים על צחצוח נכון.