קטגוריות
Uncategorized

המדריך הנכון לצחצוח שיניים

המדריך הנכון לצחצוח שיניים

כולנו מצחצחים שיניים לפני השינה ולאחר שמתעוררים, לכולנו יש מברשת שיניים פרטית ומשחת שיניים מועדפת, כולנו מחנכים את הילדים שלא הולכים לישון לפני שמצחצחים וכולנו מבינים עד כמה הצחצוח חשוב ולא רק מהווה ריטואל יומיומי. עם זאת, אם רופא שיניים יבחן כיצד רובנו מצחצחים, רוב הסיכויים שנקבל ציון בלתי עובר, ועל כן אם כבר משקיעים בכך מדי יום, מוטב לבצע את המשימה כפי שצריך. מהי אם כן הדרך הנכונה? מדוע לא נכון לשטוף את הפה בתום הצחצוח? או אלו אזורים דורשים התייחסות יתרה? כל התשובות כאן במאמר:

מברשת ומשחת שיניים

בחירת מברשת שיניים – הכרחי לבחור את מברשת השיניים המתאימה ביותר, זו שמכילה סיבים רכים (חשוב להגן על החניכיים ולא להוביל לנסיגת חניכיים), זו שהגודל שלה מתאים לגודל של הפה (באורך של 3 שיניים) ואף זו שנוח לאחוז בה. כמו כן, מדי 4 חודשים (לכל היותר) חשוב להחליף את המברשת.

בחירת משחת שיניים – ראשית יש להבין האם זקוקים למשחת שיניים מיוחדת, למשל למשחת שיניים ייעודית לבעיות חניכיים, לשיניים רגישות (ולו בעקבות נסיגת חניכיים), להלבנת שיניים, למניעת ריח רע מהפה, או למשחה שהיא נטו טבעית. בנוסף, יש כמה דגשים כלליים, ופה נציין שרצוי לבחור במשחת שיניים שמכילה כמות מספקת של פלואריד (ביחס לגיל), במשחה שאינה מכילה תוספים סינטטיים (מסוכנים לסביבה ולגוף) ואף מומלץ לרכוש משחת שיניים טבעית – מחקרים בתחום מראים שאלו יותר מגנות על בריאת הפה, יותר מסייעות במניעת עששת ויותר שומרות על ציפוי השן. 

איך מצחצחים נכון?

אודות הפעולה עצמה – אין להתווכח עם חשיבות צחצוח השיניים, אך כן ראוי להבין כיצד עושים זאת נכון. פה נציין שיש לצחצח לפני ארוחת הבוקר ובערב לפני הכניסה למיטה. את המברשת יש להחזיק בזווית של 45 מעלות (ביחס לחניכיים) ולהגיע לשטחים החיצוניים והפנימיים של השן. בנוסף, הכרחי להגיע כראוי גם לשיניים שמאחור ואף רצוי להעביר את המברשת על הלשון ובתעלות החניכיים – היכן שמצטברים לא מעט חיידקים.

עניין של זמן – צחצוח שיניים נכון אמור לקחת כ2 דקות, ואם נחלק את סך המשימה לשלבים, נמצא שעדיף להתחיל את הצחצוח ללא משחה ורק לאחר שניקינו ביסודיות את כל המשטחים נוסיף משחת שיניים שמכילה פלואוריד ושוב נעבור בקפידה בכל המיקומים. מתקשים לצחצח במשך כ2 דקות? שימו שעון, או לחלופין קטע של שיר שאורך כ2 דקות.

תנועתיות – באשר לתנועה המומלצת, נסביר שרצוי לנוע עם המברשת מכיוון החניכיים לכיוון השיניים ואף לשלב תנועות מעגליות עדינות, כאשר אין להפעיל הרבה לחץ – פוגע בחניכיים.

פעולות משלימות – טעות לחשוב שרק הצחצוח עצמו עונה על המשימה, אלא חשוב להכיר שלב מקדים – מעבר עם חוט דנטלי בין השיניים. חוט דנטלי מהווה שלב הכרחי בכדי להוציא שאריות מזון שהמברשת אינה יכולה להוציא בעצמה. בנוסף, מדי חצי שנה הגיעו לשיננית ואפשרו לה לנקות באמצעים מתקדמים את האבנית.

יש לכם גשר בשיניים? מומלץ להעיף מבט בטיפים שלנו לצחצוח נכון 🙂

5 טעויות נפוצות בצחצוח שיניים

  1. מעדיפים מברשת חשמלית – רבים טועים לחשוב שמברשת שיניים חשמלית מובילה לצחצוח יותר קפדני, ופה נדייק שהיא אינה עושה זאת, אך היא כן מאפשרת להגיע ביתר קלות לכל נקודה, כך שבאופן עקיף היא כן עדיפה.
  1. שוטפים את הפה ישר לאחר הצחצוח – אולי תופתעו לשמוע, אך אין זה נכון לשטוף במידי את הפה, וזאת כי השטיפה מסירה את הפלואוריד ועל כן מוטב לחכות מעט – לאפשר לחומר לעשות את העבודה ורק אז לשטוף.
  1. משלימים את הפעולה עם מי פה – מי פה אינם כה יעילים כפי שנהוג לחשוב, וזאת כי בין היתר הם כוללים אלכוהול שמייבש את הפה, עובדה שמעודדת צמיחה של חיידקים. מה עושים במקום? משקיעים כראוי בשלב הצחצוח.
  1. מחכים שמברשת השיניים תשנה את צורתה – מברשת שיניים יש להחליף מדי 3 חודשים, ואין לאפשר למראה הישר של הסיביים להטעות שהיא עדיין בשיאה.
  1. רוכשים כל משחת שיניים חדשה שיוצאת – רבים ממהרים לרכוש כל משחת שיניים חדשה ופה נחדד שיש לבחון מהם המרכיבים, ולא כיצד נראית האריזה, או אלו פסים צבעוניים היא מכילה.

מאלו מאכלים כדאי להימנע?

  1. ידוע שיש לא מעט מזונות שמשאירים על השיניים כתמים ואף שפוגמים בשכבה החיצונית של השן. אי לכך נציין שאכילת ירקות ופירות מסייעת לתהליך ניקוי השן (באמצעות הסיבים), ואילו חטיפים וממתקים שמכילים סוכרים ופחמימות מזיקים, ולו כי מדובר במרכיבים דביקים שנאחזים בשן.

    5 סוגי משקאות ומאכלים שמכתימים ופוגעים בשיניים

    • פירות יבשים – אומנם פירות נחשבים בריאים, אך כאשר הם מיובשים בצורה תעשייתית, הם מכילים לא מעט סוכר שנאחז בחריצים של השיניים ומוביל להפרשת חומצה שמעכלת אט אט את השן.
    • לחם – רבים יופתעו לגלות שגם אכילת לחם אינה אידאלית, וזאת כי האנזימים שמצויים בפה מפרקים את העמילן שיש בלחם והופכים אותו לסוכר, כך שהלחם הופך לממרח מתוק ודביק שמהווה חגיגה לחיידקים, ואלו מצדם מתרבים ועשויים להוביל לעששת.
    • אוכמניות יין אדום וסלק – באופן כללי כל מה שמכתים חולצה לבנה גם מכתים את השיניים ועל כן לאחר אכילה של מאכלים מעין אלו מוטב לשטוף את הפה.
    • משקאות קלים – משקאות קלים עתירים בסוכר ופוגמים בשן ב3 מישורים: הם מעניקים לחיידקים סביבה פורה (החיידקים יוצרים מהסוכר חומצה שפוגמת באופן מהותי באמייל של השן), הם חומציים ועל כן שוב פוגמים בשכבת האמייל, ובנוסף משקאות בעלי גוונים כהים עשויים להכתים את השן.
    • אלכוהול קפה ומשקאות עתירי אנרגיה – בין היתר אלכוהול מייבש, משמע לאורך זמן הוא מדלל את כמות הרוק שבפה, עובדה שעלולה להוביל לריקבון שיניים ולדלקות חניכיים, וזאת כי הרוק אחראי לשטוף חיידקים ולהגן על הרקמות הרכות מפני זיהומים.

לא לשכוח את הלשון

מוזר שאנשים לא לוקחים בחשבון שגם על הלשון חיים לא מעט חיידקים, ועל כן בעוד שהם משקיעים בצחצוח השיניים, מהלשון הם פשוט מתעלמים. מכאן שיש להבהיר פעם אחת ולתמיד – גם על הלשון יש חיידקים שבין היתר תוקפים את האימייל ועל כן חשוב לצחצח אותה עם מברשת רגילה ועם מעט משחה.

צחצוח שיניים אצל ילדים

גם ילדים עם שיני חלב צרכים להקפיד על צחצוח שיניים נכון, כי נזק בשלב זה עשוי להשפיע על השיניים העתידיות ולהוביל לריקבון בשיני החלב, ריקבון שיכול לפגום בסדר הנכון של בקיעת השיניים ובכך בין היתר להוביל לצמיחה מעוותת. מכאן שעם בקיעת השן הראשונה מומלץ להתחיל לצחצח לילדים שיניים, ופה נציין שעד גיל חמש מוטב לסייע לילד בעת הצחצוח בערב, ואם הוא מתעקש לצחצח בעצמו, אפשרו לו לצחצח שיניים בבוקר, כאשר חשוב להדגים לו מהי הדרך הנכונה.

עוד נציין שרצוי להתאים מברשת קטנה ורכה ולבחור במשחת שיניים שמכילה פלאוריד. פה נרחיב שעד גיל שנתיים עדיף ללא פלאוריד ומגיל שנתיים רצוי להקפיד על הריכוז הבא: 400 – 900 PPM. כמו כן, עדיף משחה ייעודית לילדים שאינה חריפה, אין לשים יותר מכמות של גרגר אורז ויש ללמד את הילד לירוק את המים בתום הצחצוח.

שנסכם?

לסיכום נציין שיש חשיבות רבה לצחצוח השיניים, ואף מדהים להבין כמה בעיות אנו מונעים באמצעות השקעה של 4 דקות מדי יום. מכאן שהגיע הזמן להתחייב לצחצח שיניים בערב ובבוקר, להחליף את המברשת הקיימת, למצוא משחת שיניים איכותית, להוות דוגמה לילדים ולהבין אלו הרגלים משאירים מאחור.

מכאן שאם רוצים להימנע ממחלות חניכיים, מבעיות עששת, מריקבון בשיניים ומפגיעה באמייל – מספר בעיות שעשויות להוביל לבעיות הרבה יותר חמורות, הרי שהמענה ברור – מהיום מקפידים על צחצוח נכון.

תוכן עניינים

ייעוץ ובדיקה בחינם

מאמרים נוספים

המדריך הנכון לצחצוח שיניים

המדריך הנכון לצחצוח שיניים ייעוץ בחינם כולנו מצחצחים שיניים לפני השינה ולאחר שמתעוררים, לכולנו יש מברשת שיניים פרטית ומשחת שיניים מועדפת, כולנו מחנכים את הילדים

Read More »

לפני הכול: ביטוח שיניים

לפני הכול: ביטוח שיניים ייעוץ בחינם טיפולי שיניים מאוד חשובים ובאותה נשימה מאוד יקרים, ועל כן אם רוצים להבטיח שיניים תקינות מבלי לחשוב פעמיים אם

Read More »

טיפולי שיניים עם המומחים של דנט קליניקס

השאירו לנו פרטים ומומחה מטעם המרפאה יתקשר לתת לכם מידע נוסף

קטגוריות
Uncategorized

לפני הכול: ביטוח שיניים

לפני הכול: ביטוח שיניים

טיפולי שיניים מאוד חשובים ובאותה נשימה מאוד יקרים, ועל כן אם רוצים להבטיח שיניים תקינות מבלי לחשוב פעמיים אם אכן יכולים לעמוד בהוצאה, הרי שביטוח שיניים מאוד רלוונטי, ואכן כיום כ13% מסך האוכלוסייה בוחר לעשות ביטוח שיניים משמר ואילו רק כ8% בוחר בביטוח יותר מקיף, כזה שבין היתר כולל ניתוחי חניכיים וטיפולים משקמים. תוהים אם ביטוח שיניים נכון גם עבורכם, אתם מוזמנים לעבור על הסקירה הבאה – ללמוד מה עומד מאחורי ביטוח שיניים, מי מציע ביטוח שיניים, מהן החלופות, מיהו קהל היעד וכדומה.

מהו ביטוח שיניים?

השן היא איבר חשוב, איבר שמסייע לאכול, לדבר, לחוש בטוב ואף לחוש ביטחון עצמי. מצד שני, לא מעט בעיות שנוגעות לשיניים ולחניכיים עשויות לצוץ, אם בשל הרגלי היגיינה לקויים (למשל חוסר הקפדה על צחצוח שיניים), אם בשל גנטיקה בעייתית, אם בשל מכה וכדומה. אי לכך אם רוצים להיות רגועים שברגע האמת לא תהססו להעניק לעצמכם את טיפול השיניים הטוב ביותר, הרי שבהחלט מדובר בסיבה טובה לעשות ביטוח, למרות שהנתונים מצביעים שממש כפי שלא מספיק אנשים מקפידים על צחצוח שיניים נכון, כך גם רבים אינם משכילים לעשות ביטוח.

באופן כללי מי שבוחר לעשות ביטוח שיניים מגלה שניתן לעשות אותו הן אצל קופות החולים והן אצל חברות הביטוח הפרטיות, כאשר החברות הפרטיות מאפשרות לרכוש רק ביטוח שמכסה טיפולים משמרים (ניקוי אבנית, צילומי רנטגן, עקירות, סתימות, טיפולי חירום וטיפולי שורש חוזרים), אך כשמדובר בקבוצה של אנשים, הרי שאז הביטוח (ביטוח קבוצתי) מאפשר להוסיף כיסוי למגוון נדבכים – לטיפולים יותר מורכבים ויקרים. עוד ראוי לדעת שבארץ ביטוח שיניים נועד לכל הגילאים והוא אינו מותנה לא בתקופת אכשרה וללא בהשתתפות עצמית – לכל היותר נדרשת עלות מינמאלית.

למי מיועד ביטוח שיניים

ביטוח שיניים מיועד לכל מי שמבין שהוצאות על שיניים בקלות מגיעות לאלפי שקלים מדי שנה (גם אם אין בעיה משמעותית) וביטוח שיניים מיועד לכל מי שמבקש לנצל את שמגיע לו, ולו להגיע לבדיקה שנתית ולטיפול אצל השיננית. מכאן ממש כפי שמקפידים ללמד את הילדים אודות חשיבות צחצוח השיניים, כך גם חשוב לחשוב קדימה ולעשות ביטוח.

ביטוח שיניים פרטי

כל פוליסת שיניים מציעה מנעד נרחב של משתנים. אי לכך לפני שרוכשים פוליסה קריטי לבחון מה בדיוק היא כוללת וכמובן מהי העלות. מהר מאוד תגלו שיש פוליסות שכוללות רק טיפולי חירום או טיפולי עזרה ראשונה, ומנגד יש פוליסות שכוללות טיפולי שיניים מקיפים בהתאם לצורך.

  • ביטוחי שיניים קבוצתיים – בין היתר יש להיות מודעים לביטוחי שיניים קבוצתיים שמוצעים בארגוני עובדים ובשלל קבוצות נוספות. אלו לרוב מיועדים לאנשים מעל לגיל 18, אינם מצריכים תקופת המתנה ואינם כרוכים בבדיקה מקדימה, אם כן יש צורך לשלם דמי השתתפות עצמית. ביטוחים אלו כבר כוללים טיפולים יותר מורכבים, קרי טיפולים משקמים (כתרים, גשרים, שחזור, טיפולי שורש ועוד), טיפולי חניכיים וניתוחים (כולל בדיקות של מומחים, תיקוני עצם ועוד), השתלות שיניים (כולל מעקב רופא, הרמת סינוס וטיפול תרופתי) ומגוון טיפולים אורתודנטיים (כולל ליקויי סגר אצל ילדים ויישור שיניים).
  • לכמה זמן הפוליסה תקפה – בין אם מדובר בפוליסה פרטית או קולקטיבית, ובין אם מדובר בפוליסה משמרת או משמרת פלוס ניתוחי חניכיים, הרי שהפוליסה תקפה ל3 שנים, כאשר ישנה אפשרות לחדשה באופן אוטומטי. עם זאת, אם מדובר בפוליסה שנוגעת לביטוח משקם (או משקם פלוס כיסויים נוספים), הרי שאז היא תקפה ל6 שנים, גם כן מיום תחילת הביטוח וישנה אפשרות לחדש את הפוליסה באופן אוטומטי.

מקפידים על צחצוח שיניים בבוקר ובערב? הקפידו גם לבחור בביטוח המשתלם ביותר, ופה נשווה בין הנתונים שמופיעים בפוליסה, ולו בין הקופות והמסלולים השונים.

  • כללית – כללית מעניקה ללקוחותיה שטרם מלאו להם 18 וללקוחותיה שמעל גיל 75 טיפולים מניעתיים ומשמרים ללא עלות, ואת שאר הטיפולים לצד עלות מינמאלית, כאשר כל מי שנמצא בטווח (18-75) זכאי לבדיקת שיניים וטיפול שיננית מדי שנה, כאשר לקוחות פלטיניום נהנים מ80% הנחה עבור טיפולי שיניים משמרים, מ60% הנחה עבור טיפול אורתודנטי ומ50% הנחה כשמדובר בטיפולי שיניים מורכבים.
  • מאוחדת? פה ניתן לבחור בין מאוחדת עדיף למאוחדת שיא. מאוחדת עדיף מעניקה כ20% הנחה ואילו מאוחדת שיא מעניקה כ50% הנחה ממחירי המחירון, כאשר כל הלקוחות זכאים לבדיקת רופא בחינם ולניקוי אבנית בחינם זכאים רק לקוחות "שיא", כאשר לקוחות "עדיף" זכאים ל20% הנחה והלקוחות שלא הרחיבו זכאים רק ל10% הנחה.
  • לאומית – לקוחות לאומית כסף זכאים ל10% הנחה עבור שלל טיפולי שיניים ולטיפול שיננית ללא עלות מדי שנה, כאשר לקוחות זהב זכאים ל25% הנחה ולטיפול שיננית מדי חצי שנה. בנוסף, ילדים עד לגיל 18 זכאים ל15% הנחה עבור שלל הטיפולים האורתודנטיים ואילו מי שבמסלול כסף וזהב נהנה מ35% הנחה.
  • מכבי – פה קיימים מכבי מגן, מכבי זהב ומכבי שלי. בדיקה שנתית ניתנת לכול המבוטחים בכול הגילאים ולטיפולי שיננית ב50% הנחה זכאים כולם מדי חצי שנה. בנוסף, מבוטחי מגן וזהב נהנים מ25% הנחה עבור מגוון טיפולים ומבוטחי מכבי שלי ייהנו מ50%.

ביטוח שיניים דרך קופת חולים

מקפידים על צחצוח שיניים בבוקר ובערב? הקפידו גם לבחור בביטוח המשתלם ביותר, ופה נשווה בין הנתונים שמופיעים בפוליסה, ולו בין הקופות והמסלולים השונים.

  • כללית – כללית מעניקה ללקוחותיה שטרם מלאו להם 18 וללקוחותיה שמעל גיל 75 טיפולים מניעתיים ומשמרים ללא עלות, ואת שאר הטיפולים לצד עלות מינמאלית, כאשר כל מי שנמצא בטווח (18-75) זכאי לבדיקת שיניים וטיפול שיננית מדי שנה, כאשר לקוחות פלטיניום נהנים מ80% הנחה עבור טיפולי שיניים משמרים, מ60% הנחה עבור טיפול אורתודנטי ומ50% הנחה כשמדובר בטיפולי שיניים מורכבים.
  • מאוחדת? פה ניתן לבחור בין מאוחדת עדיף למאוחדת שיא. מאוחדת עדיף מעניקה כ20% הנחה ואילו מאוחדת שיא מעניקה כ50% הנחה ממחירי המחירון, כאשר כל הלקוחות זכאים לבדיקת רופא בחינם ולניקוי אבנית בחינם זכאים רק לקוחות "שיא", כאשר לקוחות "עדיף" זכאים ל20% הנחה והלקוחות שלא הרחיבו זכאים רק ל10% הנחה.
  • לאומית – לקוחות לאומית כסף זכאים ל10% הנחה עבור שלל טיפולי שיניים ולטיפול שיננית ללא עלות מדי שנה, כאשר לקוחות זהב זכאים ל25% הנחה ולטיפול שיננית מדי חצי שנה. בנוסף, ילדים עד לגיל 18 זכאים ל15% הנחה עבור שלל הטיפולים האורתודנטיים ואילו מי שבמסלול כסף וזהב נהנה מ35% הנחה.
  • מכבי – פה קיימים מכבי מגן, מכבי זהב ומכבי שלי. בדיקה שנתית ניתנת לכול המבוטחים בכול הגילאים ולטיפולי שיננית ב50% הנחה זכאים כולם מדי חצי שנה. בנוסף, מבוטחי מגן וזהב נהנים מ25% הנחה עבור מגוון טיפולים ומבוטחי מכבי שלי ייהנו מ50%.

כיצד נקבעת הפרמיה? ככול שהטיפול שעומד על הפרק יותר זול, כך הפרמיה יותר גבוהה וכל עוד מדברים על טיפולים משמרים, הרי שההפרש בין עלויות הביטוח יחסית שולי. את הפערים המרכזיים נמצא ברבדים היוקרתיים של מכבי וכללית, אם כי הנתונים מראים שאנשים לא משכילים להתחשב בכך. בכול אופן בין אם נזקקים לטיפולי שיניים משמרים ובין אם נזקקים לטיפולי שיקום, מוטב לבחור בביטוח המקיף ביותר, אם כי גם חשוב לקחת בחשבון שכללית דורשת שנת אכשרה ואילו מכבי דורשת רק כחצי שנה. מכאן שאם מקפידים על צחצוח השיניים של הילדים ובוחרים בקפידה את משחת השיניים המתאימה, כך גם פה מוטב לקבל החלטה מושכלת ונכונה.

כמה עולה ביטוח שיניים?

באופן כללי ביטוח שיניים משמר דרך פוליסה קבוצתית יכול לנוע בין 30 ל 40 ש"ח בחודש, ואילו העלות של הפוליסות היותר מקיפות ינוע בין 40 ל80 ש"ח. מה העלות של פוליסה פרטית? נראה שכפול מכך. כמו כן, אם נבחן מהי העלות של הביטוח בקופת החולים, נמצא את הנתונים הבאים (התמקדנו בטווח גילאים מסוים): בכללית מגיל 19-30 נדרשים לשלם 31 ש"ח עבור מסלול זהב וכ68 ש"ח עבור מסלול פלטיניום. במאוחדת מגיל 25-29 נדרשים לשלם 40 ש"ח עבור מסלול שיא וכ80 ש"ח עבור מסלול עדיף. במכבי מגיל 25-29 נדרשים לשלם 44 ש"ח עבור מסלול זהב וכ86 ש"ח עבור מסלול מכבי שלי, ובלאומית מגילאי 24.5-29.5 נדרשים לשלם כ16 ש"ח עבור מסלול לאומית כסף וכ57 עבור מסלול לאומית זהב. עוד נציין שלעיתים נדרשת השתתפות עצמית, אך לרוב היא תהיה נמוכה וחשוב מכך – ידועה מראש.

ביטוח שיניים - סיכום

תמיד טוב שיש ביטוח שיניים ואף מדובר בצעד אחראי וכלכלי, בין אם אתם צעירים ובין אם אתם הורים לילדים, או אנשים מבוגרים. בנוסף, חשוב לבחון את גובה ההשתתפות העצמית, אלו חלופות קיימות ולהתמקד באותיות הקטנות – הן כשעומדים לבטח בחברות הביטוח הפרטיות והן כשעומדים לבטח בקופות החולים.

טיפולי שיניים עם המומחים של דנט קליניקס

השאירו לנו פרטים ומומחה מטעם המרפאה יתקשר לתת לכם מידע נוסף